Débutants
Nul besoin de savoir nager. Vous travaillez à une profondeur où vous êtes à l'aise.
Bien-être aquatique
Aquagym
Entraînement aquatique à faible impact conçu pour améliorer la force, la mobilité, l'endurance et le bien-être général par le mouvement conscient dans l'eau. Convient aux débutants, aux personnes qui reprennent l'activité physique, aux athlètes et à toute personne cherchant une approche bienveillante du bien-être physique et mental.
Retrouvez votre rythme.
Ce qui est inclus
Les séances intègrent la technique, la respiration, la conscience corporelle et un accompagnement professionnel.
- Encadrement aquatique professionnel dans une piscine privée ou contrôlée
- Un entraînement de groupe qui reste personnalisé
- Matériel de piscine, bandes élastiques et haltères aquatiques
- Exercices de suivi lorsque cela convient
- Une atmosphère communautaire accueillante
À qui ça s'adresse
L'eau porte une partie de votre poids : l'effort devient possible sans contrainte.
Reprise du mouvement
Après une pause, une blessure ou un changement, l'eau est un endroit doux pour recommencer.
Athlètes
De la résistance sans impact, pour le conditionnement et la récupération active.
Horaire des cours
Les disponibilités proviennent en direct de l'horaire du studio. Réservez votre place sans quitter cette page.
Les cours d'aquagym ont lieu dans une piscine dont l'adresse est confirmée à la réservation.
Première visite ?
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Venez bouger dans l'eau
Un maillot, une serviette et une bouteille d'eau. Tout le reste est fourni.